É doloroso admitir, mas é uma realidade: nós, brasileiros, somos considerados a nação mais ansiosa do mundo, conforme dados da Organização Mundial de Saúde (OMS). Experimentar uma crise de ansiedade é vivenciar um episódio agudo que pode ser debilitante, trazendo consigo sintomas físicos e mentais intensos. Embora a ansiedade seja uma resposta natural do corpo a situações estressantes, podendo ser útil em doses moderadas, quando ela se torna excessiva e incontrolável, tende a desencadear uma crise de ansiedade.
As causas por trás dessas crises são diversas e incluem estresse, medo ou preocupação exagerada, uso abusivo de substâncias estimulantes ou até mesmo a presença de um transtorno de ansiedade pré-existente. Alguns dos sintomas que podem surgir em casos de alta ansiedade incluem taquicardia, sudorese, tremores, falta de ar, dificuldade de concentração e autocontrole, inquietação, boca seca, dor abdominal ou urgência em ir ao banheiro, bruxismo e sensação de ondas de calor ou frio.
No entanto, é importante destacar que existe uma técnica de tratamento altamente eficaz para lidar com essas crises: o EMDR (Desensibilização e Reprocessamento por Movimento Ocular). Esta abordagem terapêutica auxilia o indivíduo a processar e resolver memórias traumáticas ou eventos estressantes que possam estar contribuindo para a ansiedade.
Durante as sessões, guio o paciente através de uma série de exercícios de concentração, nos quais ele foca seus pensamentos e emoções relacionados ao evento traumático ou estressante. O paciente é incentivado a seguir um movimento ocular, orientado por mim, e nesse processo, o foco nas memórias e emoções deve ser mantido.
Essa técnica possibilita "desbloquear" a memória traumática, permitindo que o cérebro a processe de maneira mais saudável. Acredite, é possível sentir os efeitos positivos a curto prazo já que a terapia EMDR não requer um longo período de tratamento.
Se você está enfrentando uma crise de ansiedade ou qualquer outro transtorno relacionado, é fundamental buscar ajuda de um profissional. O EMDR é apenas uma das várias opções de tratamento disponíveis. Não hesite em procurar ajuda. Existe um suporte e tratamento benéficos disponíveis para ajudá-lo a gerenciar sua ansiedade e a levar uma vida mais saudável.
Agende sua sessão de EMDR e dê o primeiro passo para uma vida livre de traumas.
Contato: atendimento.giovannadonno@gmail.com
Comments